平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。October 28, 2024 - 以上學歷最高的算命師,最值得您敬重大拇指 第二節 縱紋 與生死 除了運勢， 大拇指 第一節 縱帶 也被認為與境遇休慼相關。擁有單條 斑點 的人，個性內斂，有貴人相助，演藝事業發展成功。兩條 斑點 的人，特質獨立，有創造力，但容易慾望，需多加掌控。因此碎裂或含有其他形狀的 縱紋 ，則代表人生道路崎嶇不平，需要克服諸多困難才能獲得成功。